سلامت جسم و روح

مراقبت از بدن شامل حفظ یک رژیم غذایی متعادل، انجام تمرینات بدنی منظم واستراحت و خواب کافی است. تغذیه بدن با غذا های سالم و فعال ماندن برای حفظ عملکرد مطلوب عضلات و اندام های بسیار مهم است. به همین ترتیب ، سلامت روح شامل توجه به نیاز های عاطفی، ذهنی و روحی فرد است.