پوست های چرب و ماسک های مناسب آن

به نام خدا 

(مدت زمان لازم برای مطالعه چهار دقیقه)

پوست چرب وضعیتی است که غدد چربی در پوست بیش از حد سبوم(غدد چربی پوست) تولید می کنند، که روغن طبیعی است که پوست را روان و محافظت می کند. سبوم برای پوست مفید است، اما اگر تولید آن از یک حدی بیشتر شود می تواند باعث مشکلاتی مانند ظاهر براق و چرب، مسدود شدن منافذ، آکنه و التهاب شود.

برخی از دلایل چربی پوست عبارتند از:

• ژنتیک: برخی از افراد منافذ بزرگتر و غدد سباسه فعال تری را به ارث می برند که باعث می شود پوست آنها بیشتر در معرض چربی باشد.

• هورمون ها: تغییرات در سطح هورمون ها، مانند دوران بلوغ، بارداری، قاعدگی یا یائسگی، می تواند غدد چربی را برای تولید سبوم بیشتر تحریک کند.

• استرس: استرس می تواند باعث ترشح کورتیزول شود، هورمونی که تولید چربی در پوست را افزایش می دهد.

• رژیم غذایی: خوردن غذاهای سرشار از چربی، قند یا لبنیات ممکن است بر تعادل چربی پوست تأثیر بگذارد.

• محیط: رطوبت، گرما یا آلودگی باعث می شود پوست بیشتر عرق کند و چربی بیشتری تولید کند.

• محصولات مراقبت از پوست: استفاده از محصولاتی که بیش از حد خشن، خشک کننده یا کمدوژن هستند (مسدود کننده منافذ) می توانند رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرند و باعث جبران بیش از حد آن با تولید چربی بیشتر شوند.

برای درمان پوست چرب، پیروی از یک برنامه منظم مراقبت از پوست که شامل پاکسازی، تونینگ، مرطوب‌کننده و لایه ‌برداری است، مهم است. پاکسازی به حذف چربی اضافی و آلودگی از روی پوست کمک می کند، تونینگ به تعادل pH و سفت شدن منافذ کمک می کند، مرطوب کننده به آبرسانی و تغذیه پوست کمک می کند و لایه برداری به حذف سلول های مرده پوست و باز کردن منافذ پوست کمک می کند.

برخی از مواد مفید برای پوست چرب عبارتند از:

• اسید سالیسیلیک: این یک بتا هیدروکسی اسید (BHA) است که خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد. به عمق منافذ نفوذ می کند و روغن و ذراتی که باعث آکنه می شوند را حل می کند. همچنین به کاهش قرمزی و تورم کمک می کند.

• گلیکولیک اسید: این یک آلفا هیدروکسی اسید (AHA) است که خاصیت لایه برداری و روشن کنندگی دارد. لایه بالایی سلول های مرده پوست را از بین می برد و پوستی صاف تر و شفاف تر نشان می دهد. همچنین به محو شدن اسکارهای آکنه و لکه های تیره کمک می کند.

• نیاسینامید: این نوعی ویتامین B3 است که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. به تنظیم تولید سبوم و کاهش اندازه منافذ کمک می کند. همچنین به بهبود بافت و رنگ پوست کمک می کند .

• روی: این ماده معدنی است که خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد. این به کنترل تولید روغن و جلوگیری از بروز آکنه کمک می کند. همچنین به بهبود زخم ها و کاهش جای زخم کمک می کند.

• خاک رس: این ماده طبیعی است که خاصیت جاذب و سم زدایی دارد. ناخالصی ها و چربی اضافی پوست را از بین می برد و منافذ را سفت می کند. همچنین به تسکین و آرام کردن پوست تحریک شده کمک می کند.

یکی از راه های استفاده از این مواد، تهیه ی ماسک های خانگی برای پوست های چرب است. ماسک‌ها می‌توانند به رساندن دوزهای متمرکز از مواد فعال به پوست کمک کنند و مزایای بیشتری مانند آرامش و رایحه‌ درمانی ارائه دهند. در اینجا چند نمونه از ماسک های خانگی برای پوست های چرب آورده شده است:

• ماسک خاک رس: 2 قاشق غذاخوری خاک رس (مانند کائولن، بنتونیت یا خاک رس سبز) را با مقدار کافی آب مخلوط کنید تا خمیری صاف به دست آید. روی صورت خود بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه یا تا زمانی که خشک شود. با آب گرم بشویید و خشک کنید.

• ماسک اسید سالیسیلیک: 1 قاشق چایخوری پودر سالیسیلیک اسید را با 2 قاشق غذاخوری ماست ساده مخلوط کنید. روی صورت خود بمالید و بگذارید 10 دقیقه یا تا زمانی که خشک شود. با آب گرم بشویید و خشک کنید.

• ماسک اسید گلیکولیک: ۱ قاشق غذاخوری ژل گلیکولیک اسید را با ۲ قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. روی صورت خود بمالید و بگذارید 10 دقیقه یا تا زمانی که خشک شود. با آب گرم بشویید و خشک کنید.

• ماسک نیاسینامید: 1 قاشق چایخوری پودر نیاسینامید را با 2 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا مخلوط کنید. روی صورت خود بمالید و بگذارید 15 دقیقه یا تا زمانی که خشک شود. با آب گرم بشویید و خشک کنید.

• ماسک روی: 1 قاشق چایخوری پودر اکسید روی را با 2 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر مخلوط کنید. آنقدر آب اضافه کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. روی صورت خود بمالید و بگذارید 15 دقیقه یا تا زمانی که خشک شود. با آب گرم بشویید و خشک کنید.